♥ Vendelas liv ♥

Nu var det allt ett bra tag sedan jag knåpade ihop några rader i min blogg.

Det rullar på iallafall. Just nu försöker jag arbeta med mitt inre. Är ju med i "Fin form 2010" , som jag skrivit om i ett tidigare inlägg, och det är verkligen ovärderligt bra!

 Har bl a fått rådet av vår coach att helt sluta fokusera på vikten!! - jag börjar mer och mer förstå nu att hon har rätt. I och med att jag inte tänker i första hand på att jag ska gå ner i vikt, så blir jag inte så förbaskat fixerad vid negativa tankar kring mat, alltså tankar på allt som är förbjudet att äta när man ska gå ner i vikt, vilket gör att man blir ännu mer sugen...ja ni fattar va? Det förbjudna vill man väldigt gärna ha... Nu fokuserar jag istället på mitt inre och att må bra där; så kommer förhoppningsvis viktnedgången på köpet...

Tror det är dödsdömt att försöka gå ner i vikt om man inte är någorlunda hel inuti.

Har förresten hittat en bra sida på nätet som heter Gå ner i vikt (klicka på länken så kommer du direkt till sidan).

Så här skriver de i sin presentation:

Om "gå ner i vikt"

Vi skriver om olika metoder att gå ner i vikt, det finns ofta inte en metod som fungerar för alla utan det gäller att hitta den som fungerar för just dig, kanske kan det vara en kombination av flera som ger den bästa effekten. Genom att lära dig mer om dieter, hälsokost med mera gör vi ditt val av viktminskningsmetod lättare.

                                                  -------------                                   

Ok, jag skrev just att jag inte skulle tänka så mycket på det här med vikten; men jag ville passa på att tipsa om sidan som verkar fylld av allt man behöver veta om "bantning".

Sorry att jag varit dåligt på att svara på kommentarer; kommer kika in till var och en av er när tid medges!

Kram på er!

En ny siffra

Sol

Blommor

Presenter

Gudomligt god mat

Telefonsamtal

Nära och kära på besök

Kaffe

Tårta





Japp - det är min födelsedag idag :-)

Jag är med och tävlar om den här fina skylten i bloggen "Hemma hos bröderna Bus":

Tävlingen pågår till den 30 april. Om du också vill vara med i utlottningen, så gå in här så kommer du direkt till tävlingen!

När jag började med bloggen; så var det till en början en "viktblogg". Till för att knyta bekantskaper med andra i liknande situation, för att få, och ge, råd, stöd och peppning.

Ni som följt mig ända från början har ju märkt att det varit tyst om vikten ett bra tag nu. Har nämligen tagit en time-out i allt vad som har med viktnedgång att göra; har inte haft den minsta motivation och kraft att ta itu med det, och jag var less på alla mina misslyckanden.

Jag är helt på det klara med sambandet mellan mina olika problem; de hänger alla ihop mer eller mindre med min övervikt som jag så sakteliga började dra på mig för 12 år sedan i samband med en större kris i mitt liv. Trötthet, låg energi, mycket dålig självkänsla och självförtroende, återkommande nedstämdhet är några av sakerna jag kan räkna upp.  

Nu har jag, efter tips från en av mina fina bloggvänner hoppat på ett 12-veckorsprogram "Fin form 2010".  (Klicka gärna på länken och läs om det).

Håller även på att läsa en bok:

"För många är bantning en serie misslyckade experiment. Trots kaloriräknare, stegmätare, hushållsvåg och viktcoaching går vikten snarare upp än ner.

Att det enda som hjälper är att äta mindre och röra sig mer är något som överviktiga fått höra till leda. Men så enkelt är det faktiskt inte. Vägen till en framgångsrik och hållbar viktkontroll går via hjärnan. Den har en överordnad roll när det gäller vårt grundläggande behov av mat och dryck. Hjärnans belöningssystem är en osynlig supermakt som styr vårt handlande på gott och ont, och som föredrar mat som skjuter blodsockernivån i höjden och ger oss en omedelbar kick.

I den här boken får du veta hur man samarbetar med belöningssystemet i stället för att kämpa emot det. Det är lättare att banta med än mot hjärnan! Hjärnkoll på vikten vänder sig både till dig som vill gå ner i vikt och till dig som ger råd om vikt och hälsofrågor."

Jag lovar att lämna en recension efter att jag läst boken

*****

Efter alla mina misslyckanden inom detta område så har jag blivit luttrad. Jag kanske misslyckas även denna gång, men jag ska iallafall göra ett försök!

Hej på er! Har ni haft en skön och glad påsk? Det har jag.

Det har varit soligt och fint vårväder hela helgen; förutom igår då när det var lite smågrinigt. Jag har tagit långpromenader varje dag, och Olivia har cyklat med mig. Vi har plockat tussilago. Ätit påskmiddag hos svärföräldrarna påskafton och påskdagen. Igår, annandag påsk, gjorde vi en liten utflykt till ett ställe 3½ mil härifrån, där vi bl a tittade på de små söta kycklingarna de har där under påsken varje år. Tittade även runt på alla växterna, heminredningsartiklar m m. Fikade även i det mysiga djungelcaféet vid den porlande djungeldammen.

Nu är det vardag igen. Olivia går på dagis. Jag ska strax äta lunch. Sedan ska jag ta en långpromenad på vägen till dagis där jag ska hämta Olivia kl 14. Sedan hem och äta lite mellis innan vi ska till frissan med henne kl 16. Tror baske mig att vi tar oss friheten och är lite lata och köper med take-away-mat på vägen hem ;-)

Känns skönt att ha kommit igång med promenaderna igen. Har varit väldigt inaktiv under vintern; har det inte varit smällkallt så har det vräkt ner snö, och dessutom varit snorhalt ute på gångbanor/vägar...men nu så är det äntligen borta!

.....av årets första tussilago, eller hur??



Dottern kom hem med dessa som hon hittade när hon var ute och cyklade med sin pappa! Åh, känns så skönt att så gott som all snö är borta och att våren verkligen är här nu; både meteorologiskt, kalendariskt och vädermässigt :-)

P.S Dålig skärpa, jag vet, borde införskaffa en ny kamera....

 ....önskar jag alla mina bloggvänner!